CREATINA MONOHIDRAT (CREATINE POWDER)

Creatina este un aminoacid (aminoacizii sunt blocurile de baza ale proteinelor) care este produsa in organism de catre ficat și rinichi și deriva din dieta prin carne și produse de origine animala. Administratia americana pentru alimente și medicamente clasifica creatina ca supliment alimentar (ca o vitamina).

In organism, creatina este transformata intr-o molecula numita fosfocreatina, care serveste drept rezervor de stocare pentru o energie rapida. Fosfocreatina este importanta in special in tesuturi precum muschii voluntari si sistemul nervos, care necesita periodic cantitati mari de energie.

Studiile au aratat ca, creatina poate creste performantele sportivilor in activitati care necesita consum rapid de energie si poate ajuta sportivii sa se recupereze mai repede dupa exercitiile fizice cu consum mare de energie.

O analiza a terapiilor pentru boala neuronului motor efectuata de Bedlack RS et al. si publicata in Expert Opin Emerg Drugs. 2007 May;12(2):229-52, indica posibilitatea asocierii creatinei in Scleroza Amiotrofica Laterala. Doua studii stiintifice au aratat ca, creatina poate fi benefica pentru tulburarile degenerative neuromusculare. Un studiu realizat de cercetatorii canadieni, Mark Tarnopolsky și Joan Martin, de la Centrul Medical McMaster University din Ontario, a constatat ca, creatina poate determina cresteri modeste ale puterii la persoanele cu o varietate de afectiuni neuromusculare. Lucrarea lui Beal a fost publicata in Neurology, 1999 March 10;52(4):854-7, iar a doua lucrare a fost publicata in Neurology, March 01, 1999; 52 (4).

In general, sportivii iau o “doza de incarcare” de 20 g creatina pe zi timp de cinci sau sase zile, apoi continua cu o “doza de intretinere” de 2-5 g de creatina pe zi. Analiza raportata de Stephen P. Bird în J Sports Sci Med. 2003 Dec; 2(4): 123–132 a constatat beneficii la o doza de incarcare de 10 g timp de cinci zile, urmata de o doza de intretinere de 5 g timp de cinci pana la sase zile.

Ingrediente / flacon:

Portia: 1 lingurita de ceai (aproximativ 5 g.) se amesteca cu 150 ml. apa sau suc din fructe

Nu contine: agenti de conservare, arome sau coloranti artificiali, amidon, ceara, fermenti sau agenti de umplere.

Greutatea neta e = 200 g

Modul recomandat de utilizare (doar pentru adulti)

• Faza de incarcare: 15-20 g / zi, fara a depasi 5 g pe doza. Durata faza de incarcare: 5-7 zile.
• Faza de intretinere: 2-5 g / zi.

Atentionari

• Consultati specialistul inainte de utilizare daca aveti tulburari renale, daca sunteti insarcinata sau daca alaptati.
• Folosirea suplimentului poate duce la cresterea in greutate.
• A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic!
• Luați separat de produsele care conțin cafeina!
• Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta variata si echilibrata si un mod de viata sanatos.

NEW ROOTS HERBAL Inc. – 3405 F. X. Tessier, Vaudreuil – Dorion, Quebec, J7V5V5, CANADA